Czy warto medytować? Wrażenia po miesiącu medytacji

Czy warto medytować? Wrażenia po miesiącu medytacji

Myślimy o dziesięciu rzeczach na raz, ale nie jesteśmy skupieni na żadnej z nich. Myśli prześlizgują się przez nasz umysł jedna za drugą, procesy myślowe zachodzą niezwykle szybko, więc chwytamy się kurczowo tego, co akurat podrzuci nam umysł, chwilami zupełnie nie...
Na czym polega medytacja? Efekty codziennej medytacji

Na czym polega medytacja? Efekty codziennej medytacji

Ostatnio w ramach eksperymentu przez cały miesiąc postarałem się lepiej zrozumieć na czym polega medytacja i w tym celu medytowałem dwa razy dziennie (rano i wieczorem), żeby sprawdzić jakie będą efekty medytacji: jak na mnie wpłynie, co dzięki temu zyskam i jak...
Nauka hiszpańskiego w miesiąc (dziennik)

Nauka hiszpańskiego w miesiąc (dziennik)

Wiesz jak to jest z uczeniem się nowych rzeczy, nauką nowych umiejętności. Wszystkie wymagają czasu – dziesiątek godzin żeby nauczyć się podstaw, setek godzin żeby podnieść je na dość dobry poziom i tysięcy godzin potrzebnych na to, żeby doprowadzić je do...